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中國時報【文╱黃繡鳳】瑞助營造日前偕同中科扶輪社，遠赴南投縣中寮山區廣福國小，舉行「柑心琴願」亮點計劃捐贈儀式，讓學童能朝愛樂之路挺進。中寮鄉是南投縣經濟較窮困之地區，廣福村更為偏鄉山區，交通來往不便，甚至公共資源極少。村內幾乎都為老年及年少人口，是需要社會關心與關懷的一塊區域。瑞助營造因中科扶輪社結緣下，得知廣福村的小朋友，下課回家後便乏人照護，更別說是課後輔導、才藝培養。在家庭教育嚴重失衡不足的情況下，這些孩子極需要社會的關懷。因此瑞助營造董事長張正岳親自日前率領瑞助營造團隊，以及中科扶輪社社友，一同深入了解廣福國小孩子們需求。透過廣福國小提出的『柑心琴願亮點計劃』課後輔導需求，讓孩子們在放學後能透過學習，找到自身的興趣及才能。廣福國小校長王勝輝表示，柑心琴願亮點計劃只是希望能夠讓孩子們在課後能夠有一個學習課餘之外的空間，一個快樂的學習環境。他說，偏鄉資源不足，還好瑞助營造與中科扶輪社能慷慨解囊，瑞助營造捐贈十五萬元、中科扶輪社捐贈五萬元，共同支持柑心琴願亮點計劃的持續推動。當天的捐贈活動，長面溫馨有趣，廣福國小學童表演口琴和陶笛迎賓，並大聲問候，博得滿堂彩。瑞助營造董事長張正岳在致詞時也強調，廣福國小口琴拿到全縣口琴比賽第三名，孩子們琴藝精湛，希望這筆經費能充實設備，讓孩子們更上一層樓，有自信心和音樂涵養，未來發展更好。他也以南投縣親愛國小璇樂園去年榮獲維也納國際青少年優勝，為台灣之光，勉勵孩子們往前進，找到人生的方向。廣福國小學童也表示，他們的樂器有些老舊，諸如口琴螺絲掉了等問題，複管陶笛數量不足也限制音域，有了新樂器，會讓他們在演奏上更能得心應手。瑞助營造自2010年開始，自發性的經營CSR，一直以來秉持著「取之於社會，用之於社會」的精神，年年支持弱勢團體。除了多年不間斷的協助伊甸基金會庇護所修繕外，2015年也前往苗栗泰安鄉進行輔具站的公益修繕，社會重大事件亦用自身的專業即刻前往災區救援。瑞助只希望能透過善的循環用心回饋社會，願能亮點每一個需要幫助的角落，讓世間更有愛，也希望能夠感動更多人，一同重視偏鄉教育。

全球空氣污染最嚴重的城市當中，印度占了14個。去年燃燒農作廢料和數以萬計鞭炮產生的煙霧，形成有毒霧霾，覆蓋了新德里和印度北部大片地區上空。德里國家首都轄區（NCT）市長克里瓦爾（Arvind Kejriwal）警告，若印度總理莫迪（Narendra Modi）所屬的執政黨印度人民黨（Bharatiya Janata Party）不採取更多行動對抗空污，新德里今年將面臨和去年相同情況。醫學專家曾疾呼取消去年的新德里半馬賽，今年主辦單位則將比賽時間提前到10月，以避開11月排燈節（Diwali）時會施放鞭炮。主辦單位試圖減少冬天新德里上空的灰塵，包括使用礦業用的藥劑處理道路，還沿路由20英尺（7.6公尺）高度噴灑水霧。其他技術還包括使用超高頻無線電波來驅散細懸浮微粒（PM2.5）。這種物質比人髮還小30倍，會停留在肺部深處傷害呼吸系統。發起路跑的公司Procam International董事總經理辛赫（Vivek Singh）告訴路透社：「今天天氣很好，晴空萬里，我們的3萬5000位跑者並未出現和空污有關的狀況。」德里市政府去年為了讓比賽時空氣清淨，曾暫時關閉電廠並禁止部分車輛上路。辛赫表示，市府應考慮使用總部在班加羅爾（Bangalore）的公司Devic Earth生產的超高頻技術，來降低空污。他說：「我們已展現這項技術奏效，盼能說服當局。」從現場照片來看，這場清晨5時開始的比賽，過程中天空相對而言晴朗，仍可透過薄霧見到朝陽。第一次參賽、住在新德里的英國人傑克森（Emily Jackson）表示：「我的確猶豫是否參賽，但今天上午就像平常的晨霧，跑起來不會感到吃力。我只看到一人戴口罩。」辛赫說，相關措施在比賽期間「至少」讓空污減少30%。不過，比賽沿途附近監測站測得的空氣品質，按國際標準仍屬「非常不健康」等級。

現代人匆忙的生活步調，加上高壓的工作型態，很容易讓身體不自覺的變得緊繃、無法放鬆，尤其是久坐辦公室的上班族，經常會感到肩頸痠痛，嚴重甚至可能造成呼吸不順、胸悶、胸痛等問題，到底該如何才能改善？雲門教室研發長謝明霏表示，壓力幾乎是每個現代人都逃不開的問題，建議大家仍要不斷提醒自己學習放鬆，也可藉由一些簡易的肢體活動改善緊繃的身體、幫助釋放壓力喔！肩膀宛如現代人壓力的感應器，放鬆身心不妨就從放鬆肩膀開始！研發長謝明霏提醒，透過關注自己的身體、調整自己的呼吸，自然就能釋放身心的壓力，恢復健康的朝氣與活力！首先，雙腳平行站立，想像自己像樹根一樣向下扎根，與地板緊密連結；同時，膝蓋保持微彎，鬆腰坐胯，調整身體姿勢，讓後背的筋絡也能伸展通暢。接著，調整自己的呼吸，準備深吸一口氣。吸氣時，試著舉起手臂、打開肩膀，讓肩膀往後敞開，同時也敞開胸口，想像自己跟植物一樣充滿活力與朝氣，迎接陽光。最後，再深深的吐氣，但吐氣時將手肘往身體靠攏，慢慢向前彎曲拱背，呈現自我環抱的狀態，徹底把肺部的空氣吐掉，也把不舒服和緊繃感也一起排出體外。研發長謝明霏提醒，鬆肩時要配合呼吸運動，肩膀敞開時吸氣、收縮時吐氣，呼吸盡量保持深沉、穩定、規律，就能讓身體的氣血循環更順暢。此外，練習時以8至10次呼吸為一回合，建議一次可練習二個回合，效果會更顯著喔！專家諮詢：雲門教室研發長 謝明霏延伸閱讀■  簡易運動，恢復雙手活力

2018裙擺搖搖LPGA台灣女子高球錦標賽，即將在10月25日於桃園大溪熱鬧開打，這次邀請到81位全球頂尖的女子高球選手同場較勁，台灣好手諸如前球后曾雅妮、高球一姊盧曉晴、新生代好手徐薇凌等人都有參與，希望能將冠軍留在台灣。副總統陳建仁今天也接見裙擺搖搖主辦單位以及選手們，感謝裙擺搖搖高爾夫基金會這幾年來大力在台灣推廣高爾夫球賽事，「LPGA台灣錦標賽」是台灣所承辦規格最高、等級也最強的女子高爾夫球賽事，不僅能讓國人近距離看到頂尖球員的教練，也透過轉播讓全世界170個國家更認識台灣這片土地。4位頂尖高球好手來台，豪華陣容不容錯過這次主辦單位在選手邀請上，世界排名前10位的選手中邀請到4位，包含目前世界排名第一的朴城炫 (Sung Hyun Park)、衛冕者池恩熹（Eun-Hee Ji） 以及全日空錦標賽冠軍林德柏格 (Pernilla Lindberg)，而這次開賽前正逢台灣東部發生普悠瑪翻車事件，裙擺搖搖基金會會長王政松也特別表示，基金會會將本次賽事收入扣除必要成本之後，全數捐出政府指定救災戶專款專用，希望能為受難家屬盡一份心力。而難得回台灣打球，台灣好手們當然希望盡全力留下冠軍，包含目前台灣世界排名最高的旅日選手盧曉晴及曾雅妮都十分期待賽事的開打，去年拿下排名第10好成績的徐薇淩也表示，這次賽事將全力以赴，再創個人成績新高。◎2018大聯盟邁向世界大賽之路，一次看（推薦閱讀：籃球》CBA球季正式開打 首輪比賽周儀翔表現亮眼）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 籃球》SBL史上最大咖洋將 前NBA探花梅歐加盟達欣● 中職》賽前高孝儀帶領全場禱告 為普悠瑪事件祈福

工商時報【文╱王奕勛】基於全球發展智能工廠，工業機器人的重要性也將與日俱增，就目前發展來看，主要著重於包括機器人、3D視覺、工業感測器、影像處理技術、機器人控制軟體或演算法、類人工智慧技術等方面，而在這些技術中，3D視覺和機械手臂將是主要關鍵。聯毅科技總經理林仲章表示，聯毅以機械手臂技術服務起家，10多年來已在實測或實用的過程中取得亮眼的成績，同時轉型為專業系統整合商並致力將其技術導入於智能工廠，聯毅攜手國內最大無人搬運車公司綠捷代理AGV與MR（移動式機器人，即機械手臂搭配自動導引車），提供省去搬運以及上下料人力的解決方案，除了加了智慧功能、導航和感覺認知，成為移動型機器人，且能協同於人類周圍運作。這些移動型機器人打破傳統自動導引車的侷限性，在掃描整廠路徑以建立地圖原貌，亦可配合生產管理系統，進行整廠整線的系統規劃，自行避開障礙物。此外，透過車隊管理系統與防撞功能，讓移動型機器人能安全的行走，且更能適應複雜的廠務管理環境，將商品運送到特定場域，此過程無須人為的干預，以符合自動化生產線必須更靈活、彈性，以節約人力，並提升安全性及生產力特點。聯毅集結電控、機械、軟體技術人才，落實智能化生產的關鍵技術，不再是提供單一產品，而是已轉變為整體解決方案系統整合商。各產業對於系統整合及移動型機器人執行成果也給予高度肯定，目前已經持續導入傳統、食品、科技、半導體8吋廠、封裝以及面板等產業有實績，在台灣智能機器人產業推動上盡綿薄之力。林仲章說，聯毅未來會更積極的朝向倉儲應用場域擴散發展，期待透過快速拼圖加速研發及成果產業化，力求技術複製與擴散，與台灣廠商並肩邁向全新智慧製造時代，為台灣機械手臂產業建立重要的市場區隔技術。

影響世界樂壇近半世紀的皇后合唱團傳記電影，即將在下個月登上大銀幕，描述他們如何崛起成功襲捲全球，而另外一部好萊塢電影《一個巨星的誕生》則是在講述餐廳女服務生如何追求夢想成為大明星的故事，還找來女神卡卡擔任女主角。▼（圖／翻攝自電影《一個巨星的誕生》）電影《一個巨星的誕生》：「妳會自己寫歌嗎，我不唱自己寫的歌，為何，那讓我感覺不自在。」一名過氣又酗酒成癮的鄉村歌手，遇上了才華洋溢的餐廳女服務生，兩人惺惺相惜墜入愛河，一起攜手追求音樂夢想。電影《一個巨星的誕生》：「陷入深淵，眼看自己下沉，彷彿永無止盡。」Lady Gaga首次領銜主演商業大片，素顏、全裸樣樣來，看她從服務生蛻變成大明星，把這心路歷程詮釋的淋漓盡致，而另外一部電影則是真人真事改編。▼（圖／翻攝自電影《波西米亞狂想曲》）電影《波西米亞狂想曲》：「我們的主唱剛剛跑了，那你們會需要新主唱，我好愛你在台上的姿態。」描述皇后合唱團如何崛起成功襲捲全球，在音樂的鋪陳下，帶觀眾回到70年代，他們的輝煌歲月。電影《波西米亞狂想曲》：「歌詞是什麼。」皇后合唱團的歌紅遍全世界，透過電影看到他們如何演變成國際巨星，為了不讓外來片專美於前，國片也有一部明日之星。▼（圖／翻攝自電影《明日之星》）電影《明日之星》：「所以妳現在來告訴我，妳過得很好，買豪宅啦。」Lara飾演渴望成名的女主角，努力在演藝圈中求生存，還揭露業界的潛規則，關於巨星養成的電影，不管是在哪一個國家，民眾似乎對於這樣類型的片都很買單。（封面圖／翻攝自電影《一個巨星的誕生》）更多東森新聞報導● 「天天被性侵」高層冷眼旁觀 女神卡卡心碎：沒人幫我● 滴妹戒飲料只喝水…一周後素顏出現「驚人轉變」！● T妹怒譙孩子爸「一輩子撿角！」 公開3條件徵男友

澳洲新聞網22日報導，澳洲職業足球聯賽中央海岸水手隊據傳向牙買加退役短跑名將波特提供一筆1年僅15萬澳幣（約新台幣330萬元）的合約，價碼遠低於先前傳聞。擁有8面奧運短跑金牌的波特（Usain Bolt）今年8月開始接受中央海岸水手隊（Central Coast Mariners）測試訓練，期望能實現成為職業足球員的夢想。32歲的波特上週在一場季前友誼賽踢進2球，並於18日拒絕馬爾他（Malta）球隊法勒他隊（Valletta FC）提供的免測試訓練2年合約。波特的經紀人席姆斯（Ricky Simms）告訴英國廣播公司（BBC）：「我可以證實中央海岸水手隊提供烏森（波特）一筆合約。」水手隊今天沒有立即發表評論。「雪梨每日電訊報」（Sydney Daily Telegraph）報導指出，水手隊老闆查爾斯華斯（Mike Charlesworth）最初承諾要提供150萬澳幣（約新台幣3300萬元）合約。路透社報導，富比世雜誌（Forbes）曾指出，去年從田徑界退休的波特，年收入超過2000萬美元，其中大多來自退休前的廣告代言費。然而波特已經明確表示，他的足球夢遠遠超越金錢。但部分退休足球員及教練，包括前澳洲國家隊總教練波斯特克格魯（Ange Postecoglou）在內，都質疑波特是否能成功轉戰足球界。

【早安健康／張承宇報導】常聽說咖啡對健康有許多好處，但喝多了反而會傷身，應該要喝多少才剛好呢？還有，市面上咖啡那麼多種，若是不考慮風味，從健康上優先考量的話，喝哪種咖啡比較健康呢？日本教授推薦：一天喝3～4杯藍山咖啡來養生！ 日本研究：一天喝3～4杯咖啡可降死亡風險 日本實踐女子大學名譽教授田島真表示，日本國立癌研究中心曾針對日本各都府縣40～69歲男女約9萬名民眾，進行為期19年的追蹤調查。如果將不喝咖啡的人死亡風險設為1的話，依據每天喝咖啡的杯數不同，死亡風險會有以下變化： 一杯咖啡的容量約為200~250ml。其中，每天喝3～4杯咖啡的人全因素死亡風險最低，死亡風險比起不喝咖啡的人，降低了約24％。不僅如此，如果依照死因不同分析的話，每天喝3～4杯咖啡的人，死於心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的風險，比起不喝咖啡的人少了4成左右。 喝咖啡降死亡率，關鍵有可能是「血栓」 田島真指出，這有可能和咖啡能抑制腦梗塞、心肌梗塞的原因之一「血栓（Thrombus）」的生成有關。所謂的血栓是指血管受傷時，會在血管壁的內側形成硬塊，防止血液流出。而通常血栓完成任務後就會功成身退，逐漸被溶解，但年紀增長、動脈硬化等問題，可能會導致血栓無法完全溶解，甚至可能會在體內到處流動，造成血管阻塞，引發腦梗塞、心肌梗塞等疾病。 根據日本倉敷藝術科學大學教授須見洋行的研究，咖啡之所以能抑制血栓生成，是因為咖啡能促進人體內能夠溶解血栓的酵素「t-PA」生成。另外，須見洋行也針對市面上咖啡促進t-PA分泌的效果進行過實驗，結果發現「藍山咖啡」是對幫助人體t-PA分泌效果最好的咖啡： 而咖啡抑制血栓生成的效果，是否可以從其營養成分窺見一斑呢？須見洋行雖然也針對了咖啡中各種可能有益於促進t-PA生成的營養：綠原酸（Chlorogenic acid）、咖啡因（Caffeine）、奎尼酸（Quinic acid）等總共七種物質分別進行了測試，結果卻發現個別成分促進t-PA的效果都遠遠不如直接喝藍山咖啡、雲南咖啡。 田島真則建議，如果想要喝咖啡來養生的話，喝藍山咖啡或雲南咖啡、吉力馬札羅咖啡，可能會比其他種類的咖啡要來得有效，而且一天大約喝3～4杯就可以了，喝多不但無益，還可能有害。 【延伸閱讀】 參考資料:

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「你知道孩子的偶像是誰嗎？」根據兒童福利聯盟「2018偶像崇拜概況調查」，將近八成的學生有偶像崇拜，這些明星或網紅深刻影響著孩子的生活，然而全台灣半數的父母搞不清楚孩子的追星狀況，看不懂他們臉上莫名出現的一怒一笑，究竟是怎麼回事。「我同學都會一窩蜂去看好笑的youtuber。」陳同學分享學校的追星狀況，表示遊戲直播或是幽默好笑的youtuber，深受同學喜愛。在網路新世代中，網紅成為快速竄起的潮流，將近一半(49.9%)的孩子偶像是網紅素人，然而家長們對於這些網路紅人往往是「一頭霧水」。而就在父母毫不知情時，孩子的情緒、人際關係、和價值觀都默默隨之牽動。兒盟參考James Houran偶像崇拜程度表（Celebrity Attitude Scale）將孩子的偶像崇拜程度分為娛樂型、粉絲型、和沉迷型。其中「粉絲型」佔近三分之一，這類型的孩子會因為偶像與他人吵架或筆戰，排擠意見不同的同儕，「即使在做重要的事，也會分心想起喜歡的名人」，甚至認為若失去偶像，生活將失去動力。更嚴重的「沉迷型」崇拜比例高達18%，會願意為偶像做非法的事。兒盟強調，這項研究並非要家長阻止孩子喜愛偶像，而是去關注。追星並非壞事，許多孩子因偶像而得到激勵，去學習不同的技能，例如跳舞或是他國語言；或因其正面能量想成為更好的人。面對既能載舟亦能覆舟的「偶像魅力」，家長要做的應是陪伴，以開放的心參與、了解孩子的喜好，適時提供支持與討論，給予孩子一個安全、快樂的追星空間。

打從2013年漫威逐步收回以往授權給其他片商的漫畫英雄版權，就有意打造重新開機的版本，而在2014年與影音串流平台Netflix簽下合約，推出《漫威夜魔俠》《漫威潔西卡瓊斯》《漫威盧克凱吉》《漫威鐵拳俠》4部影集，更衍生出《漫威捍衛者聯盟》《漫威制裁者》2齣影集。但Netflix在1週內宣布不再製播《漫威鐵拳俠》《漫威盧克凱吉》，似乎給漫畫英雄的小螢幕未來帶來陰影。雖然Netflix的決定沒有讓粉絲太過意外，畢竟《漫威鐵拳俠》一推出時就被批評花拳繡腿，第2季換上全新的武術指導，因為可以打的更精采，卻無法招攬更多粉絲。《漫威盧克凱吉》被取消，更讓許多人感到沮喪，因為當《黑豹》成為漫威第一個非裔漫畫英雄、橫掃大銀幕時，同樣也是非裔的盧克凱吉卻沒有同樣的好運。不過Netflix的舉動，被解讀為跟迪士尼打算明年創辦自有的影音串流平台一拚高下。目前迪士尼已經宣布漫威、《星際大戰》、皮克斯、迪士尼動畫等作品，未來都只會在自家投資的影音串流平台播出。漫威甚至傳出，有意製播「緋紅女巫」「洛基」這2個角色的獨立影集，所以在這前提下，當年漫威跟Netflix的合作似乎亟需解套，才有可能把旗下所有漫畫英雄召集。可是儘管Netflix做出2齣影集的停播決定，卻在聲明當中字裡行間帶有玄機，因為停播不代表打算把合約還給漫威。Netflix有可能集中火力，把其他人物通通導入《漫威夜魔俠》《漫威潔西卡瓊斯》《漫威制裁者》這3齣比較有人氣的影集。回想一下，《漫威夜魔俠》的第2季就是把制裁者介紹給觀眾，大受好評後才又發展出獨立的個人影集。而在《漫威盧克凱吉》推出後，Netflix發現女警米絲蒂頗有人氣，不僅繼續出現在《漫威捍衛者聯盟》辦案，更讓米絲蒂在《漫威盧克凱吉》第2季跟鐵拳俠的女友科琳一起搭檔幹架，意外成為女力CP，《漫威鐵拳俠》第2季乾脆就讓她們繼續打下去，比看鐵拳俠揍人還過癮。換言之，鐵拳俠跟盧克凱吉暫時沒有自己的影集，但很有可能出現在其他人的故事裡頭露臉。因為扮演鐵拳俠的男星芬恩瓊斯，在Instagram上發表的停播宣言，找不到「從此不再扮演」之類的字眼，加上盧克凱吉的官方推特也寫著「往前看」，讓人非常好奇。Netflix似乎從過往經驗學到教訓，與其匆忙發展漫畫英雄的獨立影集，不如透過引薦其他角色登場的方式，讓影集本身的故事性更加豐富。堂堂進入第3季的《漫威夜魔俠》，就把電影版與漫畫裡頭頗有人氣的反派人物「靶眼」，引進劇情中，讓夜魔俠碰上勢均力敵的對手，藉此豐富劇情，讓大家繼續看下去。更多鏡週刊報導感性告別《復仇者》 粉絲淚崩：美國隊長要領便當了湯姆哈迪變身怪物「猛毒」 一口啃掉惡棍人頭超療癒《漫威鐵拳俠》第二季將推出 《黑豹》武術指導加入