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年底九合一大選逼近，國民黨高雄市長參選人韓國瑜聲勢狂漲，將原先落後的高雄選情拉成五五波，網路上更出現不少義勇軍，紛紛幫韓國瑜自製宣傳影片。近期一部《韓國瑜～幫我回家》影片內容讓一票北漂族噴淚，直呼這影片根本是催淚彈，不過影片曝光不久後卻遭爆抄襲，韓國瑜受訪時回應，不應在小技術性問題打轉，而是該檢討北漂青年人受苦的問題。 ▲ 網友自製《韓國瑜～幫我回家》影片，呼籲大眾返鄉投票扭轉高雄，影片逼哭一大票網友，卻遭爆是抄襲學生花大筆經費自製的《 1129 ，回家投票》影片。（圖／翻攝自 YouTube ） 日前韓國瑜上節目受訪時提到，這次選戰國民黨經費不足，在資源匱乏的情況下，韓國瑜沒有多餘的經費製作廣告、選舉看板等物，但網路上聲量暴漲，出現不少支持者紛紛自願幫忙韓國瑜製作宣傳影片，有網友製作了一部《韓國瑜～幫我回家》影片，呼籲選民返鄉投票。 影片中講述北漂青年「想要回家」的心聲，指出高雄經濟不景氣，路上到處都是店面招租的廣告，一句「我想回家」背後隱藏了多少辛酸故事，影片內容令人動容。雖然旁白偶爾吃螺絲，語氣略顯生硬，但配上張信哲的《親愛的小孩》歌曲，讓一票北漂族瞬間哭成淚人兒。豈料，影片曝光之後，成功大學第 22 屆學生會幹部急忙投訴，《韓國瑜～幫我回家》影片大量抄襲學生花大筆經費自製的《 1129 ，回家投票》影片。 面對遭指抄襲一事，韓國瑜昨（ 10 ）日出席三民區之友會活動時澄清，影片是網友自發性剪輯，強調「這都是非常自然的，不光是讚美我的，也有批判我的，我覺得在這裡做文章，一點意義都沒有」。 此外，韓國瑜認為現階段不應為了小技術性問題打轉，而是該認真檢討高雄經濟差的原因，以及造成北漂青年人受苦等重點問題。更多 NOWnews 今日新聞報導國慶文告僅314字談經濟 唐德明：蔡政府真的關心經濟？綠營支持者「沉默螺旋」？姚文智：基本盤回流7、8成高雄市長選情陳其邁、韓國瑜 互要對手「政治斷奶」高雄沒道理輸？他曝「花媽很緊張」專訪韓後遭停權 館長怒：陳其邁可以來啊韓國瑜會當選？這張「關帝籤詩」藏玄機誰能解決高雄債務？網友：財務高手是他今日最夯新聞流量前3名蔡英文：罪證確鑿就嚴辦到底國民黨下禁令：不准邀他同台超狠鞭刑曝光「台灣很需要」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

生活中心／綜合報導隨著網路科技的快速進步，許多長輩也對智慧型手機的使用越來越得心應手，就有網友在Dcard上抱怨自己的Line大頭貼放上與男友的合照卻被母親狂唸，讓她既無奈又無言。▲原PO抱怨母親連自己Line的大頭貼也要干涉。（示意圖／資料照）該女網友表示，自己將Line的大頭貼換成了與男友的合照，沒想到換完隔天的早上，媽媽就打來狂唸「怎麼換照片了呢？原本不是你自己的照片嗎？妳這個年紀不要在那邊搞什麼有的沒的，要好好工作！而且別人看了妳Line的大頭貼會是什麼感想？」這也讓原PO無奈的直呼：「為什麼換照片會有這麼多疑慮？」而該話題曝光後，讓不少人心有戚戚焉，紛紛留言「我也一樣，我換跟男朋友的合照，我爸那天晚上就打給我氣沖沖的叫我換掉」、「跟我男友他媽一樣，之前他換一張我們的合照，他媽還在下面留言放一張把我卡掉的圖，說這樣比較好看」、「我放黑白照在line上面，我爸也會說為什麼照片要黑白，多不吉利，拿下」、「我媽跟我阿姨會說我自拍照唇膏太紅、頭髮怎樣撥，像壞女人」、「我們家也是啊，長輩會說那個好醜不要放」、「之前無聊跟朋友在玩角色的遊戲，都把照片換成林徽音啊徐志摩之類的，我爸媽居然也叫我換掉，說什麼會侵犯肖像權，我很傻眼」、「之前我放變身國王裡面那隻驢，就被我媽唸」、「我以前放自家小狗的照片也被嫌醜。」更多三立新聞網報導空姐真的超高薪？ 她揭密各公司薪水台大生收補繳通知單 金額曝光網笑瘋考前專注唸一科 妹妹英文分數網笑噴她捧書求爹唸床邊故事 遭神回覆閃避

轎車競速狂飆，總共造成三人送醫不治，其中一名大樓保全當時正在值班，他被車輛高速撞上，當場沒有心跳呼吸，由於四肢嚴重變形、加上嚴重血胸氣胸，到院搶救無效宣告死亡，他的妻子跟女兒趕到醫院，相當悲痛。戴著口罩，家屬進入醫院，急著找受傷的家人，11日晚間台北市發生的這起車禍，造成三人受傷，其中一位是當時在值班的謝姓大樓保全，被送到國泰醫院。國泰急診醫學科主治醫師姚鍾太：「來的時候當然已經沒有意識，血壓什麼都沒有了，呼吸都沒有了，所以呢外觀來講就是很明顯的四肢都有變形，都有骨折，另外胸部還有氣血胸。」43年次的謝姓保全，送到醫院時情況相當危急，已經沒有呼吸心跳，醫院在他身上找到證件及手機，通知家屬，他的太太及女兒趕到後，得知情況不樂觀，情緒激動、希望能有奇蹟發生，只可惜最後還是宣告不治。國泰急診醫學科主治醫師姚鍾太：「我們經過半個小時的急救的一些過程，生命徵望大概是沒有，所以我們大概就停止急救，家屬還算平穩。」看著謝姓保全的遺體被推出來，家屬悲痛，而肇事現場另一對傷者夫妻，分別是66歲的黃姓男子被送到馬偕醫院，他的老婆則是被送往三總，急救後也都無效。一場車禍肇事，三人死亡，兩個傷心破碎的家庭，從此天人永隔。更多 TVBS 報導競速失控衝撞騎樓 無照駕駛枉奪三命 租車競速？飛闖人行道撞3人 22歲屁孩：我是壞小孩 恐怖巧合！競速失控釀三死 同條路情侶自撞亡

台北股市近期受各項國際利空因素干擾，大盤指數連續5天走跌，跌掉500多點，終於在雙十國慶休市前一個交易日，出現止跌，今天收盤收小紅，上漲10點，指數為10466點，續往金管會評估的10500點投資人心理關卡邁進。匯市部分，由於外資依舊偏空操作，新台幣兌美元匯率今天持續貶值，並向31元關卡靠攏，終場貶值4.2分，收30.968元。儘管美股道瓊出現止跌回穩，不過，美國科技股依舊弱勢，費城半導體指數已經跌破年線支撐，再加上義大利債務問題也讓歐洲股市近期表現較為弱勢，多項國際利空持續影響9日早盤亞洲股市表現，普遍陷入觀望整理。所幸中國大陸股市並沒有像前一個交易日重挫的格局，稍出現止穩，也讓台北股市早盤在震盪之後，在接近中午時往上拉升，終場以10466點作收，小漲10點。由於美中貿易戰對峙僵局持續，再加上美元指數處在高檔，因此外資在台股仍偏空操作。分析師認為，由於新台幣仍持續貶值，市場信心明顯不足，市場追價意願低迷。大慶投顧總經理賴建承說：『(原音)外資的態度依舊還是賣超的，調節了50幾億，期貨淨多單還是在低迷的水位，明顯可以看到外資近期的動作比較偏空，並沒有因為台股上市櫃公司繳出不錯的成績單出現回補的力道，最主要原因是國際資金的流向，受到美國經濟數據好的影響，升息力道可能會加溫，因此不管是美國公債殖利率，美元指數也好，都往上拉高，也讓台幣出現貶值的壓力。』匯市部分，受到人民幣兌美元中間價貶破6.9元關卡，再加上美元指數走高，新台幣兌美元匯價也難敵貶值壓力。終場貶值4.2分，收30.968元，向31元關卡靠攏。

（中央社記者田裕斌台北10日電）總統蔡英文在國慶談話中，對於強力推動經濟轉型基調不變，投顧法人認為，「5+2產業創新計畫」包括航太、風電、生技醫療等具政策概念類股，將是台股未來重點所在。台新投顧副總經理黃文清表示，總統國慶談話中仍以推動經濟轉型為核心，將提升科技水準及研發能量作為基礎，其中「5+2產業」仍是重點所在，尤其是點名風電、航太、生技醫療等族群，顯見政策方向維持不變，可望成為近期盤面的強勢族群。國泰證期投資顧問處副總經理錢冠州則認為，總統談話中對兩岸政策方向不變，經濟發展也維持過去步調，預料對台股激勵有限；未來盤勢仍以陸股、美股走向為主要變數，尤其是近期新台幣貶值反映資金持續流出，外資在期貨市場多單大舉撤退，對於10月台股信心面還是偏弱。總統蔡英文在國慶談話中表示，在經濟實力的強化上，必須要強力的推動經濟轉型，有效率的執行基礎建設計畫，認真解決五缺（土地、水、電、人才、勞工）問題，並將經濟成長的利益，由全民共享。蔡英文指出，經濟轉型的關鍵在科技；政府正努力朝「系統導向、軟硬整合、軍民合一，以及國際鏈結」四大目標，快速提升科技水準及研發的能量，作為經濟提升的重要基礎。其中，「5+2產業創新計畫」已經有效驅動產業升級轉型。導入智慧製造的機械產業，去年的產值已經突破新台幣一兆元，精密度跟附加價值也更上一層樓，帶動了航太、物聯網，以及醫材的製造水準；而「非核家園」的目標也確立了綠能發展的藍圖，並吸引國際離岸風電大廠前來投資，新的風電產業鏈正在逐漸形成。（編輯：張良知）1071010

作者●林家麒／商周.com專欄作家上個月某個尋常的平日晚餐後，女友突然嘴饞想吃點甜食，我們便前往台北東區某百貨公司，一家專賣抹茶的甜點店。我們點的是期間限定的宇治金時抹茶刨冰，吃了幾口以後發覺實在太濃太甜了，於是前往櫃檯表示能否幫我們添加一些清冰降低一些甜度。要求後，店員面有難色地表示他們沒辦法提供這樣的服務，我心想這一杯冰品也是不便宜將近200元，於是我表示如果是因為成本方面的考量，我願意加一些錢，幫我加些清冰就好。店員依然表示沒辦法，可是如果我們想要添加醬料的話他們可以免費幫我添加。此時旁邊貌似店長的人物出現了，她強硬地表示「因為公司想要呈現給顧客是最道地最濃的抹茶，所以刨冰沒辦法幫你調低濃度甜度」。我表示可以理解他們的堅持，但我們也不是沒有嘗試就來要求，而是吃過以後實在是吃不習慣，才會要求加冰降低甜度，但店長依然拒絕我的請求。得到了這麼堅決的拒絕，我心想那便算了以後就不要再來吃了吧，於是就回到座位上聊著天，有一搭沒一搭的偶爾吃吃刨冰。過了一段時間後，店長突然在櫃檯內朝著我們用旁人都聽得到的音量喊「先生我看你們吃得這麼痛苦太可憐了，所以我剛剛向總公司詢問過了，他們說可以幫你加冰沒有問題！」聽到這裡我們當場傻眼、理智線斷裂告知，我不需要她的可憐，所以也不需要幫我加了，便轉身就走。服務業的SOP與彈性授權所謂的SOP就是標準作業程序，用簡單基本的程序來面對複雜的作業，對於餐飲服務業這種常常輪班人力需求高，流動率也高的行業來說，建立SOP能夠讓新進人員在最短的時間內上手。但其實SOP有時候也會達到反效果，造成基層執行人員沒有彈性、不知變通。先前本土最大的美式餐飲集團「貳樓」董事長黃寶世在接受商周專訪時也表示，發現制定SOP有時反而造成員工一味遵循，無法設身處地提供客人客製化的服務，反而造成客人不滿，失去了「服務」的精神。於是他便決定捨棄SOP，僅僅留下大方向並充分授權員工，相對的也給予較寬容的犯錯空間，沒想到之後獲利卻翻倍成長，證明他的決策有達到其效果。「服務」也是品牌價值與體驗的重要一環對於大多數餐飲品牌來說，「產品」確實是最主要與客人溝通的節點，但「服務」在消費者體驗中也扮演舉足輕重的關鍵，更是傳遞品牌理念、精神、與價值的重要途徑。以這個抹茶店舖為例，從店員沒辦法加冰的這個行為可以推測出，店長對於店員可能沒有給予充分授權，才造成店員無法決定只能拒絕。在這樣的個人口味上的調整，應該要給予基層執行人員足夠的權利做決策，才能較為彈性地面對不同的客人要求。從店長先前的回應可以看出，對於這個抹茶店舖來說，他們的理念就是提供客人「最道地最濃的抹茶」，堅持每一個端到客人面前的刨冰都要符合他們對於抹茶的標準。但店長對於品牌價值與服務精神的傳遞可能有些誤解，又或者是個性較為僵固，才會發生原先說沒辦法加冰，一通電話詢問後才告知其實可以加冰的。如何在建立SOP與給予員工充分授權之間取得平衡，以及如何建立內部文化，透過訓練將品牌精神傳遞給所有員工，再透過員工服務傳達給客人，會是所有餐飲品牌的共同課題。幾個禮拜後，我到了住家附近的台式傳統冰品店點了一碗黑砂糖挫冰，有點年紀的阿姨幫我結完帳後親切的地跟我說「太甜或不夠甜再跟我說嘿，幫你加冰加糖！」，不禁會心一笑的我連忙與阿姨說謝謝。與先前在百貨公司內要價近200元的日式刨冰相比，我還是喜歡路邊轉角60元的台式剉冰要多一些，除了可以加清冰加糖水，還多添了一分人情味。更多商業周刊文章 剛嚐創業甜頭，就被倒債千萬…85萬粉絲插畫家馬克的反省：創業千萬別做這件事※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】只要能夠在亞巡賽名列前茅，就有機會和美巡賽選手一爭高下，這就是本週即將在馬來西亞TPC Kuala Lumpur（吉隆坡球場）邁入第九屆的CIMB Classic（美巡亞太菁英賽）。這場總獎金七百萬美元的美、亞巡共站賽事，共邀請十位亞巡賽會員參賽，資格決定日是上週在台灣落幕的仰德TPC錦標賽，Shubhankar Sharma（蘇班卡．夏爾瑪）等十位幸運兒，週四起將和Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Paul Casey（保羅•凱西）、Ryan Moore（萊恩•摩爾）、Pat Perez（派特•裴瑞茲），以及我國旅美選手潘政琮等世界名將同台競技。現年二十二歲的夏爾瑪，去年底贏得Joburg Open（約堡公開賽）後信心爆發，年初再奪得另一場歐、亞巡賽共站的Maybank Championship（馬來西亞錦標賽），也讓他得以杜拜追逐戰積分王的身份獲邀參加WGC-Mexico Championship（世界錦標賽），可惜錯失領先進決賽的契機，終場落居並列第九。夏爾瑪隨後參加多場美巡賽，包括打滿四大賽和另兩場WGC系列賽，只是近況不太理想，世界排名一路從六十四滑落至目前的一百一十六，不過仍以608,494美元名列獎金王。「我沒打過美巡亞太菁英賽，應該會很刺激吧。」夏爾瑪說道：「我在電視看過轉播，加上我的第二勝剛好也是在馬來西亞，所以很期待回來打出另一場好成績。」夏爾瑪目前在獎金榜僅僅領先韓國選手朴相賢（Sanghyun Park）54,278美元，而本週冠軍又可獨得一百二十六萬美元，意味著場中擁有亞巡賽會員的選手都有機會一役超前。「原本在獎金榜大幅領先，不過其他選手打得很好，大家都追上來了。」夏爾瑪說道：「我知道我一定要打好，一定要把握住最後幾場比賽，我會全力以赴的。」由於池田勇太（Yuta Ikeda）和Matt Wallace（麥特•華勒斯）缺席，Kiradech Aphibarnrat（奇拉戴克•阿菲邦拉特）以美巡賽身份參賽，所以亞巡賽的十位選手最後取至獎金榜十三名，其他包括John Catlin（約翰•卡特林）、Scott Vincent（史考特•文森）、Justin Harding（賈斯汀•哈汀）、Gaganjeet Bhullar（賈甘吉特•布拉）、Rahil Gangjee（拉希爾•甘吉）、Minchel Choi（崔民哲）、金時煥（Sihwan Kim）和Berry Henson（貝瑞•韓森），本週都有機會打開美巡賽大門。本週集結了過去六年的四位冠軍，其中摩爾和湯瑪斯分別在2014和16年完成衛冕大業，今年輪到裴瑞茲要挑戰這項壯舉，另外還有2012年的冠軍Nick Watney（尼克•瓦特尼）。我國選手潘政琮則選擇這場沒有淘汰制的亞洲系列賽作為新球季的開幕戰，他上季打出生涯代表作，聯邦快遞盃積分榜名列三十五，接下來將可以自由排入大多數的行程。

記者姜翔、鄭遠龍／台北報導一名女子在台大醫院外向身障婦買彩券，婦人不僅幫挑還幫刮，最後說沒中要把彩券收起來，女子眼尖看到有一格漏刮，結果中了300元，婦人卻說是她的！女子傻眼直接拿走彩券，婦人追上去扯包還說要叫警察，雙方在路上吵了起來，其實這名婦人早就不是第一次惹出爭議，之前就曾被民眾直擊，疑似偷刮要賣的刮刮樂，還被台彩約談。▲賣彩券婦人幫忙刮，中獎卻私藏被客人發現。（圖／翻攝自爆料公社）身障婦人：「我告訴妳不要違法。」女客人：「這裡都有監視器，我們請警察來調，我跟妳買彩券，妳說我跟妳搶彩券。」 彩券身障婦和顧客吵得不可開交，還鬧到要報警。身障婦人：「妳拿去吃藥，我告訴妳啦！我好心幫妳，妳根本就不會中。」▲婦人還對客人大小聲。（圖／翻攝自爆料公社）身障婦常在雙北賣彩卷，昨（9）日晚上女客在台大醫院外跟她買彩券，婦人主動幫挑還幫刮，最後說沒中收下彩券，但女客發現右上角的區域沒刮到，一刮開中了300元，但婦人卻說「是我幫你挑的」所以算我的，客人氣得一把搶過刮刮樂，而婦人類似爭議早就不是第一次。目擊民眾：「她在偷刮對不對？用指甲偷刮。」4年前，婦人也曾趁銷售空擋整理彩券，被民眾拍下疑似偷刮，還因此被台彩約談，在地人都知道「盡量不要跟她買彩券」。▲婦人疑似偷刮要賣的刮刮樂，被民眾目睹。（圖／翻攝自YouTube正義小燕）刮刮樂上都有3個英文字母排列的代碼，例如頭獎是TOP，最小的一百元獎項是HUN，至於女客手上這張，上面有T和H，就表示有中獎可能，研判婦人當時一邊刮一邊研究這些英文編碼。▲刮刮樂上的代碼，代表中獎的可能。身障婦人：「我幫她還反咬我一口，還以為自己我中了我中了，妳不可能會中啦！我有做功課。」買彩券只是小試手氣、順便做愛心，沒想到遇到這種狀況，很難不生氣。（整理：實習編輯王羿喧）更多三立新聞網報導幫小妹妹買刮刮樂 他一刮開秒後悔！遭爆頭…老闆原諒搶匪 彩券行開頭獎只簽同組號碼 男買彩券爽中1.4億她用假彩券惡整老公 結果竟真中頭獎

（中央社記者康世人新德里10日專電）印度外交部國務部長艾克巴（M.J. Akbar）近日被數名女記者指控性騷擾，外交部長史瓦拉吉未回應相關提問，但婦女和兒童發展部長莫妮卡則要求，對艾克巴案進行調查。從政前曾在「每日電訊報」（The Telegraph）任職的前資深媒體人艾克巴，8日遭資深女記者拉曼尼（Priya Ramani）在推特（Twitter）上指控曾在職場上被他性騷擾後，有多名女記者出面指稱艾克巴曾對她們性騷擾。同為女性的外交部長史瓦拉吉（Sushma Swaraj）昨天在面對印度媒體追問如何處理此事件時，未回應相關提問。「今日印度報」（India Today）今天報導，婦女和兒童發展部長莫妮卡（Maneka Gandhi）在被問到對政府部長的指控時，要求有關單位調查。莫妮卡說，婦女與兒童發展部的既定立場是，只要涉及刑法上量刑至少三年的不當性行為或性虐待，就必須進行調查。報導說，在野的國大黨（Congress Party）表示，艾克巴必須出面說明，給出滿意的答覆，否則他應該辭職。根據印度法律，以口語騷擾或觸摸身體部位可處三年有期徒刑併科罰金。正值2019年大選之前，艾克巴捲入#MeToo反對性侵和性騷擾運動，讓印度總理莫迪（Narendra Modi）政府的形象受創，尤其過去曾有多名部長以印度傳統為名發表不尊重女性的言論，更讓莫迪政府如何處理艾克巴被控事件被外界放大檢驗。一名印度知名報章的資深編輯告訴中央社記者，只要是在印度媒體圈子的人都曾耳聞艾克巴經常性騷擾女性，但因為他的權力太大，現今又貴為中央政府部長，如果不是由於印度最近掀起#MeToo風潮，應該沒有受害人敢站出來指控他。這名資深男性編輯說，印度最大的問題是，在一些以印度教或印度傳統為名認定性犯罪永遠是女性有錯的錯誤觀念下，犯下性騷擾和性侵的男性根本不覺得自己有錯，且往往輕易逃過法律制裁。他認為，如果這次#MeToo運動能讓在印度媒體、寶萊塢及其他行業擁有權力且犯下性過錯的男性因而喪失名譽、失去工作，甚至接受法律制裁，才會對這些男性產生警示作用，印度蒙上性侵國度的污名才有可能獲得洗刷。（編輯：郭中翰）1071010

【早安健康編輯部】肺阻塞COPD肺阻塞是一種慢性阻塞性肺病（COPD），因呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病，一旦得病，造成的傷害就無法完全恢復，在全世界十大死因裡排行第3名，台灣2016年十大死因中排名第7位，每年因為肺阻塞死亡的人數約5000人，為慢性下呼吸道疾病之首。約3成的吸菸者將來會身受肺阻塞之苦；而被世界衛生組織列為主要環境致癌物的PM2.5，如果隨著呼吸進到肺部，也會增加肺阻塞的惡化情形以及提高死亡率。 肺阻塞原因肺阻塞的病因最常見是因為長期吸菸，燃燒的香菸煙霧會釋放出許多化學物質，或是暴露於空氣汙染環境等因素造成肺部發炎，肺部失去彈性並且遭受永久破壞，氣流進出受阻，便逐漸出現呼吸困難、肺部感染的症狀。 肺阻塞危險因子暴露史：肺阻塞病兆：長期咳嗽、呼吸困難是肺阻塞警訊 肺阻塞症狀的改善治療 針對肺阻塞的治療，台灣人熟悉的卡拉OK竟也是方式之一。日本南越谷健身會診所院長、醫學博士周東寛指出，由於肺阻塞死亡率不斷上升，他的醫院特地設立卡拉OK室，幫助肺阻塞患者改善症狀。 周東寛博士解釋，肺阻塞的預防改善、治療方法多以腹式呼吸為主，腹式呼吸能幫助肺部機能提高，是非常好的治療法，而唱卡拉OK可以訓練腹式呼吸，患者開心，又能改善肺阻塞問題，甚至還有減肥效果。 唱歌竟能燃燒熱量 唱歌消耗的熱量竟超乎想像，周東寛博士表示，唱一首歌大概可以燃燒掉20卡熱量，如果唱5首就燒掉100卡，和騎25分鐘腳踏車差不多，一連唱10首歌，消耗的熱量甚至和走1公里差不多。 【延伸閱讀】